رابطه جنسی سالم در رابطه چیست؟ آیا تا به حال به این فکر کرده اید که به چه نوع ارتباطی یک رابطه ی خوب و سالم می گویند؟ به تعبیر کلی به رابطه ای می توان یک رابطه خوب گفت که بهترین حس را در فرد ایجاد کند. این به این معنی نیست که یک رابطه خوب رابطه ای بی عیب و نقص است چرا که چنین چیزی ممکن نیست و هیچ رابطه ای کامل نیست اما در یک رابطه خوب این ویژگی را دارد که همواره از بودن در کنار شریک خود حسی خوشایند داشته باشید.
در یک رابطه سالم شما در کنار شریک خود اعتماد به نفس بالایی خواهید داشت و حس بزرگی خواهید کرد و رابطه ای که در آن همواره کوچک شمرده شوید رابطه سالمی نیست. در مورد چند ویژگی ای که در ادامه از یک رابطه سالم و خوب نام می بریم لازم است یاد آور شویم که هر اخلاق و رفتار خوبی باید به اندازه باشد و هر چیز که از حد خود بگذرد ممکن است نتیجه ای معکوس داشته باشد.
برای مثال همه می دانیم که وفاداری یکی از ارکان اصلی ارتباط است اما اگر موقعیتی ایجاد شود که کامل مشخص باشد که فرد مقابل تلاش های ما را نادیده می گیرد و یا هیچ احترام و ارزشی برای ما و رابطه قایل نیست در چنین شرایطی وفادار ماندن به این رابطه تنها آسیب زدن به خودمان خواهد بود.
فهرست مطالب
رابطه جنسی سالم و خوب چه ویژگی هایی دارد
لازم به ذکر است که تمامی این موارد به صورت دو طرفه است و اینگونه نیست که فقط یکی وظیفه مراقبت از رابطه دارد بلکه بر عهده هر دو نفر می باشد. در این بخش بر اساس نیاز افراد و درخواست افراد مطالبی تهیه شده است و لازم است همینجا قید کنم که بر اساس محدودیت ها و مشکلات موجود در نوشتن و چاپ مقالات بی تاثیر در شکل ارایه مطالب نیست.
یکی از مواردی که در یک رابطه خوب وجود دارد این است اعمالی که انجام داده می شود از روی اجبار طرف دیگر نیست و تصمیم های مشترک و تاثیر گذار با هم گرفته می شود و هر دو طرف از سهم و ارزش یکسانی برخوردارند. از دیگر مولفه های یک رابطه سالم اعتماد است. صداقت نیز از شرایط مهم یک رابطه سالم است. این بسیار مهم است که شما در یک رابطه صادق باشید و بتوانید با یکدیگر صادقانه گفتگو کنید و از قضاوت شدن واهمه نداشته باشید.
توجه داشته باشید که گاهی ممکن است حرف هایی زده شود که برایمان ناخوشایند است اما باید در پاسخ دادن سنجیده عمل کنیم تا شریک خود را از خود نرانیم. استقلال نیز از شاخصه های یک رابطه سالم است که همه ما گاه به حد معقولی استقلال نیازمندیم و یک رابطه نباید تمام آزادی را از فرد بگیرد. احترام و توجه، برابری و انصاف، دلسوزی، مسئولیت پذیری و وفاداری نیز از دیگر ویژگی های مهم رابطه سالم هستند.
مراحل رابطه جنسی با همسر
نزدیکی یا رابطه جنسی در یک رابطه زناشویی بخش مهمی است که اوج لذت جنسی را در رابطه جنسی برای زن و مرد فراهم می کند. یک رابطه جنسی مناسب را می توان به گونه ای بیان کرد که در آن اوج لذت جنسی در نزدیکی برای زن و مرد همزمان اتفاق بیفتد. در چنین رابطه ای در قدم اول باید مرد شریک خود را به ارگاسم برساند و پس از آن خود با کمی تحریک به ارگاسم خواهد رسید. این امر به این دلیل است که اگر مرد ابتدا به ارگاسم برسد و نعوظ تناسلی وی از بین برود دیگر احتمال رسیدن زن به ارگاسم به سختی خواهد بود.
در یک رابطه جنسی بهتر است روش هایی که برای نزدیکی انتخاب می شود راحت باشند چرا که روش های راحت تر می توانند لذت بیشتری داشته باشند. با این حال برخی از مردان توجهی به این موضوع ندارند و برای نزدیکی وضعیتی را انتخاب می کنند که زن در آن موقعیت آرامش نداشته باشد و در حین رابطه جنسی حس درد داشته باشد که مانع لذت بردن او شود که این کار توصیه نمی شود. همچنین می توان برای اینکه راحتی بیشتر شود از تعدادی بالش استفاده کرد و آنها رو زیر گودی کمر و سر زن قرار داد تا از هرگونه درد طرف مقابل حین رابطه جلوگیری شود.
از مهمترین و اصلی ترین ارکان یک رابطه جنسی سالم آرامش است. مرد لازم است در هنگام تحریک همسر خود آرامش را حفظ کند و از تحریک شدید و سریع و یا فشار های بیش از حد پرهیز کند. مرد لازم است که به همسر خود اجازه دهد تا او میزان تحریک را بتواند کنترل کند. برای رابطه جنسی روش های بسیاری وجود دارند که هر کدام از آنها با توجه به نحوه ی حرکت و قرار گرفتن زن و مرد و نقشی که در رابطه ایفا می کنند میزان تحریک متفاوتی دارد. متاسفانه بسیاری از زوج ها تنها چند موقعیت محدود را انتخاب می کنند که این کار ممکن است موجب شود رابطه جنسی در طولانی مدت یکنواخت شود.
روانشناسی مردان در رابطه جنسی
تا به حال به این موضوع فکر کردید که رابطه جنسی از دیدگاه مردان چگونه است؟ رابطه جنسی و تحریک آن برای مردان از بدن آغاز می شود این در حالی است که در زنان تحریک ها و تمایلات جنسی از مغز یا عواطف آنها سرچشمه می گیرد. تستوسترون که بیشتر آن را به عنوان هورمونی مردانه می شناسند در مردان بسیار بالاست و بالا بودن این هورمون مرد را به شروع رابطه جنسی تحریک می کند. اکثر مردان با نگاه کردن تحریک می شوند و صحنه های جنسی برای آنها تحریک کننده است.
برای مردان رابطه جنسی انرژی زا است. رابطه جنسی در مردان موجب می شود که روابط عاطفی پر هیجانی را حس کنند. انرژی ای که از این افزایش هورمون ها در مردان ایجاد می شود به او نیرویی می دهد تا بهتر از قبل هدف های خود را پیگیری کند و در شغل خود موفق تر باشد و احساس او را نیز به همسرش بیشتر می کند. برخلاف زنان که در اکثر آنها کوچک ترین خستگی و ناراحتی موجب می شود که میل جنسی آنها از بین برود اما در مردان چنین نیست و اکثر مردان غالبا حتی در خسته ترین حالت خود نیز برای رابطه جنسی انرژی ذخیره دارند.
برای اکثر مردان رابطه جنسی هیجان بسیار زیادی را به همراه می آورد. مغز مردان می تواند با کوچک ترین اشاره مانند غمزه و حرکات اندام همسر آماده برقراری رابطه جنسی شود. در نظر اکثر مردان رابطه جنسی یک راه برای عشق ورزیدن است. برای مردان اینکه ببینند همسرشان نیز در رابطه جنسی تحریک می شود بسیار لذت بخش است. اکثر مردان با وجود اینکه گمان می شود در رابطه جنسی خودخواه هستند اما در حقیقت آنان یک رابطه دو طرفه می خواهند و دوست دارند که همسرشان هم در رابطه جنسی لذت ببرد.
بیشتر مردان همواره فکر می کنند که از چه روش هایی استفاده کنند تا همسرشان نیز حس بهتری داشته باشد و چگونه می توانند بهتر همسر خود را تحریک کنند. برای مردان بعد از یک روز خسته کننده و پرمشغله کاری برقراری رابطه جنسی مانند عشق و حمایت است. بسیاری از مردان رابطه جنسی را یک راه برای کسب آرامش می بینند این در حالی است که اکثر زنان رابطه های عاطفی را بر رابطه جنسی مقدم و ارجح می دانند اما برای مردان رابطه جنسی برای عشق و امنیت ضرورت دارد.
سیاست رفتار با شوهر
دانستن برخی موضوعات در رابطه جنسی با مردان به زنان کمک می کند تا بتوانند رابطه جنسی بهتری با همسر خود داشته باشند و از طرف دیگر مرد را به همسر خود بیشتر علاقمند می کند. یک نکته در رابطه جنسی با مردان این است که مردان به احترام و تایید شدن ممکن است حتی بیشتر از عشق و سکس نیاز داشته باشند. برای مردان اینکه تایید شوند و حس کنند در نظر همسرشان قوی و محترم شمرده می شوند بسیار اهمیت دارد از این رو زنانی که احترام همسر خود را رعایت کنند بیشتر به چشم همسرانشان می آیند.
البته لازم یه گفتن نیست که احترام رکن اصلی هر رابطه است و چه زن و چه مرد باید آن را رعایت کنند. اینکه احترام همسر خود را حفظ کنیم و او را بالا ببریم به معنی کوچک کردن و حقیر نشان دادن خود نیست و نباید چنین جلوه ای پیدا کند. نکته ی مهم دیگری که باید از مردان بدانید این است که مردان علاقه دارند که قدرت و نقش فراهم کنندگی آنها دیده شود. مردان دوست دارند که تکیه گاه باشند و از اینکه بتوانند نیاز همسرشان را رفع کنند خوشحال می شوند.
اما متاسفانه گاهی برخی زنان همسرشان را برای درآمدی که دارد تحقیر می کنند. اگر مرد تلاش کند ولی با وجود تمام زحمات خود همسرش به او توجهی نکند و تلاش او را نادیده بگیرد مرد احساس شکست خوردن می کند. زنانی که توقعات بسیار فراتر از توانایی همسرشان دارند مرد را تحت فشار قرار می دهند و این موضوع بر خشنودی و رضایت از رابطه جنسی آنان تاثیر می گذارد.
رفتار یک زن با همسرش
یکی از مهم ترین کار هایی که یک زن یا مرد می تواند برای شریک خود انجام دهد تحسین کردن او در مقابل دیگران و در جمع است. این موضوع به معنی این نیست که با زیاده روی در این کار و جنبه ساختگی پیدا کردن هم باعث خجالت او شوید و هم دیگران را کلافه کنید بلکه مقصود این است که هر گاه موقعیت ایجاب کرد از موفقیت ها و خوبی های او بگویید تا نشان بدهید که دیده می شود و تقدیر می شود.
به هیچ وجه در بین جمع با حرف های نا به جا و نادرست موجب کوچک شدن شریک خود نشوید و همان طور که دوست دارید او با شما محترمانه و خوش رفتار باشد خودتان نیز چنین رفتار کنید. همواره سعی کنید با خانواده شریک خود نیز رفتاری گرم و دوستانه داشته باشید و آنها را دشمن خود ندانید چرا که با دشمن کردن خانواده شریکتان با خود زندگی مشترک خود را به مخاطره خواهید انداخت.
وقتی که شریکتان از محل شغل خود باز می گردد با خوشرویی و آرامش از وی استقبال کنید و با خوش رفتاری خستگی او را بکاهید. خوب است که درباره روزی که گذراندید و آنچه سر کار پیش آمد از او بپرسید و با هم حرف بزنید. وقتی که شریکتان در این مورد صحبت می کند به خوبی به حرف های او گوش دهید. گاهی اگر مشکلی در رفتار او می بینید خوب است به رفتار خود دقت کنید چرا که ممکن است در رفتار شما ایرادی باشد و در صورت وجود مشکل در رفتارتان آن را بازنگری کنید و سعی کنید که رفع کنید.
تاثیر رابطه زناشویی بر تنظیم قاعدگی
از تاثیراتی که رابطه جنسی بر مردان دارد همگی تا حدودی آشنایی داریم و از این تاثیرات صحبت شده اما در مورد تاثیر رابطه جنسی بر زنان کمتر گفته شده است. لازم است بگوییم رابطه جنسی در میل جنسی زنان تغییرات هورمونی، تعداد معاشقه ها و عادت ماهیانه تاثیر می گذارد. زنان هر چه معاشقه و رابطه جنسی کمتری داشته باشند به مرور میل جنسی آنها نیز کمتر می شود و ارضا شدنشان دچار مشکل می شود اما اگر از نظر داشتن رابطه جنسی فعال تر باشند میل جنسی بیشتر می شود.
مطالعات صورت گرفته نشان می دهد عادت ماهیانه در زنانی که در هفته بیشتر از دو بار آمیزش دارند منظم تر از زنانی است که به ندرت معاشقه و رابطه جنسی دارند. این منظم شدن عادت ماهیانه به این علت است که زنانی که رابطه جنسی بیشتری دارند سطح استروژن آنها نیز افزایش می یابد که این تاثیر تنها هنگام رابطه جنسی با جنس مخالف است و خودارضایی چنین تاثیری ندارد. در نهایت از آنجایی که منظم بودن عادت ماهیانه در باروری اهمیت دارد بنابراین زنان فعال از نظر جنسی کمتر مشکلات ناباروری دارند.
امیدواریم که اطلاعات مفیدی را در مورد رابطه جنسی به شما کاربران گرامی ارایه کرده باشیم. لطفا نظرات، پیشنهادات و انتقاداتتون در مورد مطلب رابطه جنسی را در بخش دیدگاه های سایت، با ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید. در وبسایت مهدی خلیلی بهترین مطالب آموزشی روانشناسی قرار داده خواهد شد. امیدواریم از این مطالب آموزشی روانشناسی استفاده لازم را ببرید. مقاله خانواده درمانی هم بسیار خواندنی است. پیشنهاد می شود این مقاله را نیز مطالعه نمایید.
جالب بود👌🏻
بسيار كاربردي و خوب بود. ممنون🌹
دانستن همه اين مطالب براي زن و شوهرها بسيار خوب و كاربردي است. ممنون🌹
بسيار به درد بخور و كاربردي بود . ممنون🌹
رابطه ی خوب باعث میشه چیزی به فرد اضافه بشه ، تا مدتی حس رضایت و آرامش داشته باشد، اما رابطه ای که دلبستگی خاصی نباشد اثر خوبش هم کوتاهترست.