گروه درمانی سایکودرام مهدی خلیلی

به توضیحات گروه درمانی سایکودرام مهدی خلیلی خوش آمدید. در این بخش توضیحات کاملی در مورد گروه درمانی سایکودرام ارائه کرده ایم. شما میتوانید این بخش را مطالعه کرده و با سایکودراما آشنا شوید.

نمایش درمانی یا سایکودرام

 سایکودرام ایجاد فضایی برای بروز تعارض های مختلف  است. علم کشف حقیقت نامید. ما بدون روابطمان چه هستیم؟ رابطه عنصر اساسی تئوری نقش است.

نظریه اصلی نمایش درمانی (سایکودرام) که توسط ژاکوب مورنو در سال 1921 ایجاد شد، یک مدل درمانی است که به طور گسترده در اروپا در مراکز سلامت روان خصوصی و عمومی، از جمله بیمارستان‌ها استفاده می‌شود . به همین دلیل، سایکودرام توسط انجمن روان درمانی اروپا (EAP) تایید شده است.

سایکودرام یک قالب گروهی روان درمانی است که ریشه های عمیقی در تئاتر، روانشناسی و جامعه شناسی دارد. اگرچه ترجیحاً در قالب گروهی اجرا می‌شود، اما بر ویژگی‌های فرد به‌عنوان تلاقی نقش‌های مختلف (مثلاً پسر و همسر بودن) و نقش‌های مرتبط با مشکلات (مثلاً ترس‌ها مانند ترس از پرواز) تمرکز می‌کند.

سایکودرام نوعی درمان تجربی و مبتنی بر عمل است که در آن افراد با نمایش وقایع گذشته خود به کشف مسائل می پردازند. این نوع درمان شامل جنبه هایی از نقش آفرینی، ارائه خود دراماتیک و پویایی گروهی است تا به افراد کمک کند تا درک و بینش بیشتری نسبت به زندگی و تجربیات خود به دست آورند. در حالی که به عنوان درمان فردی عمل می کند، از قالب گروهی استفاده می کند. ریشه در روانشناسی دارد، اما عناصری از تئاتر و جامعه شناسی را نیز در خود جای داده است

تکنیک های نمایش درمانی

جلسات معمولاً یک بار در هفته در یک گروه متشکل از حدود 8 تا 1۵ نفر انجام می شود. یک جلسه معمولاً حدود دو ساعت طول می کشد. هر جلسه معمولاً روی یک فرد در گروه متمرکز است. سپس سایر اعضای گروه در صورت نیاز نقش های کمکی را در طول جلسه بر عهده خواهند گرفت. سه مولفه اساسی در جلسه نمایش درمانی وجود دارد:

• مرحله آشنایی
• مرحله فعالیت
• مرحله به اشتراک گذاری

مرحله آشنایی

مرحله آشنایی زمانی است که در آن اعضای گروه خود را معرفی می کنند، روی ایجاد اعتماد کار می کنند و حس انسجام گروه را ایجاد می کنند.

مرحله فعالیت

مرحله فعالیت یا عمل شامل خلق و نمایش صحنه ای از زندگی فرد است. درمانگر به عنوان یک کارگردان عمل می کند تا فرد را که به عنوان قهرمان داستان شناخته می شود و سایر افراد گروه را در صحنه با استفاده از تکنیک های مختلف هدایت کند، از جمله:

• دوبل کردن: این شامل یکی از اعضای گروه است که احساسات و رفتارهای قهرمان داستان را به نمایش می گذارد. بازیگر آنچه را که فکر می‌کند قهرمان داستان می‌گوید یا چیزی را که به نظر می‌رسد دریغ می‌کند، می‌گوید. این فعالیت پیوندی بین واقعیت درونی قهرمان داستان و واقعیت دنیای بیرونی ایجاد می کند.
• آینه سازی: فرد در حین اجرای صحنه ها، رویدادها و مکالمات دیگران را مشاهده می کند تا فرد بتواند تماشا کند. این تکنیک می تواند برای کمک به افراد برای دستیابی به دیدگاه مفید باشد یا زمانی که فردی برای درک بهتر احساسات خود نیاز به فاصله عاطفی دارد.
• ایفای نقش: این تکنیک شامل تصویر کردن چیزی است، اغلب یک شخص یا شی خاص، که منبع استرس یا درگیری در زندگی اوست.
• معکوس کردن نقش: این تکنیک شامل نقش شخصیت دیگری در زندگی خود می شود در حالی که بازیگر دیگری نقش قهرمان را بازی می کند. این می تواند به بهبود همدلی و درک دیدگاه شخص دیگر کمک کند.
• تک گویی: در این تکنیک، قهرمان داستان افکار و احساسات درونی خود را برای مخاطب شرح می دهد. هدف از این کار کمک به فرد برای دستیابی به بینش بیشتر نسبت به احساسات و افکار درونی و کمک به ترویج کاتارسیس است.

 مرحله به اشتراک گذاری

سپس مرحله به اشتراک گذاری شامل درمانگر می شود که به فرآیند فردی و درک احساسات و افکاری که به سطح آمده اند کمک می کند. امید است که این امر موجب بصیرت و تحول گردد. این مرحله همچنین شامل این است که دیگران در گروه بینش خود را ارائه دهند که ممکن است به قهرمان داستان کمک کند تا درک بهتری از تجربیات خود به دست آورد.

سایکودرام برای چه افرادی مغفید است؟

سایکودرام برای افرادی مفید است که شرایطی دارند که بر تصویر خود، احساسات و خلق و خوی تأثیر می گذارد. مثل:

• اختلالات خوردن
• غم و اندوه
• مسائل هویتی
• اختلالات خلقی
• تصویر منفی از خود
• اختلالات شخصیت
• مشکلات رابطه
• تروما

فواید سایکودرام

تحقیقات نشان می دهد که سایکودرام ممکن است منجر به افزایش احساس شایستگی و خودکارآمدی شود. ممکن است به درک و حل بهتر تروما کمک کند مزیت دیگر این است که سایکودرام کاربردهای بسیار متنوعی دارد. بسته به نیازها و موقعیت فرد قابل انطباق است. سایکودرام همچنین می تواند با سایر رویکردهای روان درمانی ادغام شود. برخی از محققان پیشنهاد کرده اند که می توان از آن در کنار روانکاوی، رفتار درمانی، بازی درمانی، هیپنوتیزم درمانی، خانواده درمانی، گروه درمانی و گشتالت درمانی استفاده کرد.

اثربخشی سایکودرام

در حالی که تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، برخی شواهد از سودمندی روان درام حمایت می کنند. یک مطالعه که بر روی نوجوانانی که تروما را تجربه کرده بودند، نشان داد که استفاده از سایکودرام برای بهبود احساس امنیت، خودانگاره و مهارت های مقابله ای مفید است.

مطالعه دیگری که به استفاده از سایکودرام در درمان اختلالات خوردن می پردازد نشان داد که این رویکرد درمانی به افراد کمک می کند تا جنبه های عاطفی، شناختی و رفتاری تجربیات شخصی خود را یکپارچه کنند. محققان به این نتیجه رسیدند که سایکودرام یک روش درمانی ارزشمند در درمان اختلالات خوردن است.

یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که استفاده از سایکودرام با نوجوانان منجر به بهبود قابل توجهی در مهارت های اجتماعی و رضایت از زندگی می شود. مطالعه دیگری در سال 2020 منتشر شده در مجله Frontiers in Psychology نشان داد که سایکودرام متمرکز بر تروما ممکن است در درمان اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) مفید باشد. کسانی که تحت درمان سایکودرام قرار گرفتند، 25 درصد کاهش علائم PTSD را نشان دادند (گیاکوموسی، مارکویت).

نکات مهم  سایکودرام:

مهم است که اهمیت اعتماد و رازداری در میان گروهی از افرادی که در جلسات روان‌درام شرکت می‌کنند در نظر گرفته شود. غربالگری و انتخاب افرادی که برای تجربه مناسب هستند ضروری است، اما این می‌تواند هم پرهزینه و هم زمان‌بر باشد.

جلسات سایکودرام همچنین می تواند از نظر احساسی چالش برانگیز باشد و برخی ممکن است قالب آن را ناراحت کننده یا تحریک کننده بدانند. نمایش صحنه‌های دشوار از گذشته یک فرد می‌تواند احساسات شدید یا دشوار را دوباره نمایان کند، بنابراین برخی از افراد ممکن است متوجه شوند که قبل از شروع احساس بهتر، احساس بدتری دارند.

چگونه با سایکودرام شروع کنیم

اگر علاقه مند به آزمایش سایکودرام هستید، دانستن اینکه در اولین جلسه چه انتظاری دارید می تواند مفید باشد. در طول جلسه، از درمانگر خود انتظار داشته باشید تمرینات آشنایی را شروع کند که برای کمک به ایجاد اعتماد و انسجام در گروه طراحی شده است. بسته به اینکه شما قهرمان داستان هستید یا یکی از شرکت‌کنندگان، ممکن است صحنه‌هایی از زندگی خود یا زندگی دیگران در گروهتان را اجرا کنید. ممکن است از شما خواسته شود که نظرات خود را در مورد این تجربه پس از اتمام اجرای مجدد به اشتراک بگذارید.

امیدواریم توانسته باشیم اطلاعات کافی درباره گروه درمانی سایکودرام مهدی خلیلی را به شما عزیزان ارائه کرده باشیم. برای پاسخ به پرسشهای احتمالی در خصوص گروه درمانی سایکودرام می توانید از طریق فرم های تماس اطلاعات تکمیل تری دریافت نمایید. امیدواریم از این مطالب آموزشی روانشناسی استفاده لازم را ببرید. مقاله گروه درمانی را حتما قبل از ورود به جلسات گروه درمانی مطالعه نمایید.

پیج اینستاگرام مهدی خلیلی