افراد سمی کسانی هستند که همیشه در ارتباط با دیگران مشکل ایجاد می‌کنند. انگار کنار آمدن با افراد سمی غیرممکن است. بسیار مهم است که از این افراد فاصله بگیریم یا برای مراقبت از خود کاری انجام دهیم.
در این مقاله به دوازده ویژگی افراد سمی اشاره می‌کنیم
فهرست مطالب
اول: افرادی که برای رسیدن به اهدافشان با دیگران رفتاری کنترل‌گر و فریبکارانه دارند
وقتی از دوستتان می‌پرسید که آیا هفته بعد به دیدنتان می‌آید یا نه؟ هیچ نیتی جز این ندارید که مایل به دیدن دوستتان هستید. اما اگر افرد سمی که با شما معاشرت دارند چنین سؤالی بپرسند شاید قرار است شما را به دام خود بیندازند.
با این سؤال که می‌پرسد آیا فردا شب برای ساعت هفت وقت آزاد داری با هم شام بخوریم؟ معنی ضمنی این پیام این را می‌رساند که اگر فردا شب برای شام خوردن با من وقت آزاد نداری بقیه هفته هم از تو دلخور خواهم بود.
ابیگیل برنر روانشناس معروف می‌گوید: شیوه کار این افراد سمی این‌طور است که بقیه را وادار به انجام کاری کنند که خودشان می‌خواهند و همه چیز را تحت کنترل می‌گیرند تا از دیگران برای رسیدن به اهداف خود بهره ببرند. فراموش کنید خواسته شما چیست. این موضوع نه تنها ربطی به برابری در رابطه ندارد بلکه خیلی هم از برابری در رابطه فاصله دارد.
دوم: افراد سمی همیشه از دیگران توقع دارند
خاله شما دعوتتان را پذیرفت و به تولدتان آمده اما تمام مدت شاکی بود و دائم درباره اینکه چقدر صندلی‌های رستوران برایش معذب و ناراحت کننده بوده غر زد و اصلاً هم از بابت این همه شاکی بودن متأسف نبود.
شما احساس بدی دارید اما برای قدردانی به هدیه‌ای که برای شما گرفته اشاره می‌کنید شاید اوضاع را بهتر کنید. در حالی که خیلی راحت می‌توانید او را فردی بد قلق و خسیس خطاب کنید.
اگرچه او همچنان به کار خود ادامه می‌دهد و همین‌طور انتظار دارد خواسته هایش را برآورده سازید. بدون هیچ شکی خاله شما جز افراد سمی است.
سوم: افراد سمی از عذرخواهی امتناع می‌ورزند
آیا تابه‌حال برایتان پیش آمده از کسی انتظار معذرت خواهی داشته باشید؟ یا شما با معذرت خواهی به موضوعی پایان داده باشید، این موضوع می‌تواند در رابطه یک هشدار باشد. فرض کنید دوستتان برنامه‌ای که شنبه گذشته برای صبحانه داشتید را کنسل کرد.
بعداً وقتی از او دلیلش را می‌خواهید، داستان طولانی برایتان تعریف می‌کند که صبح همان روز با مردی که تصور می‌کرد نیمه گمشده‌اش است به مشکل خورده اکنون در این شرایط بحرانی او انتظار دارد در کنارش باشید، فقط … همیشه اوست که در شرایط بحرانی قرار دارد.
افراد سمی اصلاً مجالی به شما نمی‌دهند که درباره صبحانه و معذرت خواهی او صحبت کنید. تغییر تاکتیک دادن و تبدیل کردن خودشان به قربانی از شگرد افراد سمی است.
چهارم: افراد سمی به شما گوش نمی‌دهند
هر رابطه خوبی خواه با دوستتان باشد چه با شریک زندگی و یا رابطه شما با مادربزرگتان، بر اساس تعادل در میزان اهمیت دادن طرفین به همدیگر و مهارت گوش دادن است. افراد سمی چنین قابلیتی را پاک فراموش کرده و شنونده‌های خوبی نیستند.
زمانی که به افراد سمی اعتماد می‌کنید (یا حتی سعی می‌کنید بخشی از داستان زندگی‌تان را برایش تعریف کنید)، به سرعت متوجه می‌شوید که او اصلاً توجهی به شما ندارد. قبل از اینکه متوجه شوید صحبت شما را قطع کرده و سریع موضوع بحث را به سمتی می‌کشاند که مورد علاقه خودش باشد.
پنجم: همیشه کاری می‌کنند نسبت به خودتان احساس بدی داشته باشید
همیشه پس از وقت گذرانی با دوستان یا یکی از اعضای خانواده از خودتان بپرسید: “آیا احساس بهتری یا بدتری دارم از زمانی که او را می ببینم؟” اگر مدام احساس بدتری دارید بدانید افرادی که ملاقات کردید جز دسته افراد سمی هستند.
دکتر برنر روانشناس معروف می‌گوید: “افراد سمی در حال تخلیه هستند و با انرژی منفی دادن به اطرافیان خودشان انرژی می‌گیرند.”
وقت گذراندن با آنها به معنای بها دادن به شیوه کارشان است که باعث می‌شود احساس سرخوردگی و عدم موفقیت داشته باشید، اگر عصبانی هم نمی‌شوید باز هم به خود اجازه ندهید که در نتیجه ارتباط گرفتن با افراد سمی از انرژی شما کاسته شود.
ششم: رفتارهای خود تخریب‌گر دارند
در کتاب چگونه با همکاران سمی خود کنار بیاییم اثر آلن آ. گراویولا و نیل جی لاوندر، نویسندگان به اختلالات شخصیتی متعددی در محل کار خود اشاره کرده‌اند که نشان می‌دهند، از جمله رفتارهایی که به عنوان اختلال شخصیت نمیایشی طبقه بندی می‌شوند.
مانند اختلال شخصیت مرزی (“خوش خلق، عصبانی ، با روابط بسیار شدید و طوفانی “) و رفتار پرخاشگر منفعل است که از خصوصیات افراد سمی است. یکی از مشکلات همیشگی روابط چالش برانگیز برای افراد، ازدواج با فرد مثل اختلال شخصیت مرزی است.
در این افراد، خصوصاً در اوایل دوستی بسیار هیجان زده و هیجانی رفتار کرده و از فرد مقابل خود یک بت ساخته و به صورتی برای فرد مقابل این تصور پیش می‌آید که شخصیت رویایی زندگی او است. شکل رفتار و واکنش‌های فرد درگیر اختلال شخصیت مرزی، با توجه به خصوصیات شخصی و فردی متفاوت است.
ازدواج با این شخصیت ها، به طور معمول علاوه بر بی ثباتی و غیر قابل پیش بینی بودن، نوسان خلقی شدیدی در افراد مبتلا نیز همراه است. این افراد با در زمانهایی با فرد مقابل خود شبیه پرنسس رفتار کرده و برای خوشنود ساختن فرد مقابل سنگ تمام می‌گذارند. حتی آنها را به گران‌ترین رستوران شهر دعوت یا جواهری گران قیمت برای او خریداری کنند.
از سویی دیگر در روز بعد، این افراد، فرد مقابل خود را به باد انتقاد گرفته و نه تنها ارزش و احترامی برای او قائل نیست، بلکه از آن عشق و علاقه آتشین هم اثری دیده نمی‌شود. در این راستا توصیه می شود حتما به روانشناس متخصص مراجعه کرده و کمک لازم را بگیرد.
نویسندگان اظهار داشتند ویژگی مشترک همه این اختلال‌ها این است که همه آنها در شرایط استرس‌زا بیان شده و درنهایت برای شخصی که آنها را نشان می‌دهد مضر هستند.
هفتم: افراد سمی از قدرت خود سوء استفاده می‌کنند
آیا تابه‌حال چنین احساسی داشته‌اید که در قبال کاری که انجام می‌دهید حقوق کمتری دریافت می‌کنید؟ و زمانی که آنها با مدیرتان در میان می‌گذارید جواب آنها این است که خیلی فرد خوش شانسی هستید که حتی همین شغل را دارید؟
این نوعی سوء استفاده از قدرت در محل کار است که حرکتی مثبت در فضای حرفه‌ای محسوب می‌شود، و از شکل‌های ظریف سمی بودن نگاه بالا به پایین است، ازجمله مدیرانی که با استفاده از قدرتشان به طریق مختلف از کارمندان سو استفاده می‌کنند.
هشتم: افراد سمی می‌گویند شما بیش از حد واکنش نشان می‌دهید
در این تکنیک فرد سوءاستفاده کننده با استفاده از انکار، ایجاد تناقض و ارائه‌ی اطلاعات غلط، تلاش می‌کند تا وضعیت قربانی را بی‌ثبات کند و اعتقادات و باورهای او را بی‌اعتبار جلوه دهد.
آنها به شما این احساس را می‌دهند که دائماً در حال اشتباه کردن هستید و نه تنها احساسات شما را درک نمی‌کنند بلکه درصدد تحقیر یا مسخره کردن آن هم هستند. برای مثال اگر برای مرگ حیوان خانگی‌تان میل به غذا خوردن ندارید و غمگین هستید به جای ابراز همدردی با شما، ناراحتی‌تان را مورد تمسخر قرار داده و ناراحتتان می‌کنند.
نهم: نقش قربانی را بازی کرده و خودشان را مظلوم جلوه می‌دهند
درکتاب ویرانگران زندگی (پنج تیپ شخصیتی که می‌توانند زندگی شما را خراب کنند) اثر بیل ادی نویسنده (شخصیت‌های دارای ناسازگاری بالا) را معرفی می‌کند که قادرند در زندگی دوستان و همکاران خود ویرانی ایجاد کنند.
یکی از موضوعات رایج در میان این افراد نادیده گرفتن نقش خودشان در مشکلات زندگی است. او توضیح می‌دهد: “آنها به اشتباه معتقدند که تمام مشکلات فقط برای آنها اتفاق می‌افتد و خودشان هیچ نقشی در آن ندارند.
آنها به شکلی مزمن احساس قربانی بودن می‌کنند و حس بد آنها تا جایی ادامه پیدا می‌کند که دوست دارند تمام وقتتان را به خودشان اختصاص دهند و با شما درد و دل کنند.
دهم: آنها به‌طور ناگهانی خودشان را دوست صمیمی شما می‌دانند
آنها یک‌باره چنان دوستی و صمیمیتی را با شما به اشتراک می‌گذارند و شمارا به خودشان وابسته می‌کنند که به خودتان شک می‌کنید چگونه قبل از آشنایی با این شخص زنده ماندید؟
اگر ندای قلب شما این پیام را دارد خیلی مراقب باشید ممکن است با شخصی برخورد کرده باشید که عدم رعایت محدودیت‌ها و تمایل به رفتارهای شدید او را در زندگی شما محور قرار می‌دهد، آهسته حرکت کنید و با دقت، دوست جدیدتان را ارزیابی کنید تا ناگهان از نظر احساسی با کسی که ارزش‌های شما را نمی‌شناسد در ارتباط نباشید.
یازدهم: شایعه پراکنی می‌کنند
شایعه سازها از رنج دیگران لذت می‌برند. مطمئناً شنیدن اتفاقاتی که در دفتر رئیس بعد از مهمانی کریسمس افتاده برایتان جالب است. اما وقتی کسی درباره تمام اعضای گروه داستان می‌گوید، از اشتباهات کوچک گرفته تا اشتباهات بزرگ، نشان‌دهنده عدم عزت نفس در فرد شایعه ساز است.
چرا آنها به زندگی حرفه‌ای، عاطفی و خانوادگی خود اهمیت نمی‌دهند؟ آیا بقیه واقعاً خیلی جالب‌ترند؟ خیلی مراقب باشید تا موضوعات شخصی و خانوادگی‌تان توسط این افراد فاش نشود.
دوازدهم: آنها طوری رفتار می‌کنند انگار نسبت به دیگران برتری دارند
احساس می‌کنند نسبت به همه چیز و همه کس برتری دارند. حداقل این طرز تفکر افراد سمی است که احساس برتری و خودبزرگ‌بینی او به عنوان مدیر سبب انتظار بیش از حد احترام گذاشتن توسط کارمندانش باشد یا انتظار ستایش بی‌پایان از سوی اعضای خانواده.
از دید این افراد هیچ چیز برای آنها رضایت بخش نیست چرا که همواره توقعات آنها بیش از اندازه و غیر معقول است و دائم از اطرافیان و دنیای پیرامونشان شکایت دارند.
در وبسایت مهدی خلیلی بهترین مطالب آموزشی روانشناسی قرار داده خواهد شد. امیدواریم از این مطالب آموزشی روانشناسی استفاده لازم را ببرید.
مقاله اختلالات شخصیت هم بسیار خواندنی است. پیشنهاد می شود این مقاله را نیز مطالعه نمایید.
عالی
مقاله ی خوبی است و به اجمال خصوصیات افراد سمی را بیان کرده، اما بستگی به نقش این افراد در زندگی بعنوان والدین، همسران، دوستان ، فامیل و همکاران .. درک افراد سمی نیاز به خواندن چندین جلد کتاب دارد.
خیلی برام مفید بود سپاس🌹🙏
خیلی مطالب مفیدی رو ارائه دادید سپاس داشتم توی اطرافیانم این رفتارها رو جستجو میکردم تا از افراد سمی که دور و اطرافم هست دوری کنم سپاس که برای رشد و بالندگی ما مطالب آموزنده ارائه می‌دیدید 🌹🌹
عالی بود و کامل و قابل فهم
خيلي ممنون. اي كاش افرادي با اين ويژگيها ميفهميدند كه با رفتارهاي ازار دهنده شان چقدر باعث ناراحتي ديگراني ميشوند كه به هر دليل و بالاجبار مجبور به ادامه ي روابط با انها هستند
چقدر عالی بود آدم ناخودآگاه مقایسه میکنه و دنبال این ویژگی‌ها در افراد مختلف میگرده